Doa Sulit Tidur
Doa yang dibaca ketika mengalami kesulitan tidur atau insomnia untuk memohon ketenangan dan kemudahan tidur dari Allah SWT
Doa Sulit Tidur
Doa yang dibaca saat sulit tidur untuk memohon ketenangan dan kemudahan tertidur dari Allah Yang Maha Mengurus
Doa ini diriwayatkan dari para sahabat Nabi yang mengamalkannya ketika mengalami kesulitan tidur di malam hari. Doa ini mengingatkan bahwa Allah tidak pernah tidur dan selalu mengurus hamba-Nya Dibaca saat mengalami kesulitan tidur, gelisah di malam hari, atau mengalami insomnia
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي، وَأَنِمْ عَيْنِي
Tansliterasi
Allahumma ghaaratinnujuum, wa hada-atil-'uyuun, wa Anta Hayyun Qayyuum, laa ta'khudzuka sinatuw wa laa naum. Yaa Hayyu yaa Qayyuum ahdi' lailii, wa anim 'ainii
Terjemahan
Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam, mata-mata telah tenang, dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Mengurus. Tidak mengantuk dan tidak tidur. Wahai Yang Maha Hidup, wahai Yang Maha Mengurus, tenangkanlah malamku dan tidurkan mataku
Waktu yang dianjurkan
- Saat sulit tidur
- Ketika gelisah di malam hari
- Saat insomnia
Pengulangan
1-7xDapat diulang hingga merasa tenang dan mengantuk
Indikator
Mudah diucapkan
Medium
Mudah diingat
Medium
Popularitas
Medium
Keaslian sumber
Hasan
Sumber & Referensi
Doa ini didukung oleh sumber-sumber yang terpercaya berikut ini:
Sumber Utama
HR. Ibnu Sunni : 759
Terverifikasi Para Ulama
Doa ini telah diteliti dan diverifikasi oleh para ulama sebagai doa yang shahih dan sesuai dengan syariat Islam.
Keutamaan
- Menenangkan hati dan pikiran yang gelisah
- Memudahkan datangnya rasa kantuk
- Mendekatkan diri kepada Allah di waktu sulit
- Mengusir was-was dan kekhawatiran yang mengganggu tidur
Frequently Asked Questions
Apa penyebab sulit tidur menurut Islam?
Sulit tidur bisa disebabkan oleh banyak pikiran, dosa yang mengganggu hati, gangguan jin, atau kondisi fisik. Disunnahkan berwudhu, membaca Al-Quran, dan berdoa sebelum tidur
Amalan apa saja yang membantu mudah tidur?
Berwudhu sebelum tidur, membaca ayat Kursi, membaca 3 surah Qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas), tidur dalam keadaan suci, dan menghadap kiblat
Bolehkah minum obat tidur?
Boleh jika diperlukan dan atas anjuran dokter, namun sebaiknya diimbangi dengan usaha spiritual seperti doa dan dzikir
Verified By
- Imam Ibnu Sunni
- Imam An-Nawawi (Kitab Al-Adzkar)
- Hisnul Muslim
Penjelasan Lengkap
Doa Sulit Tidur
Bacaan Arab
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي، وَأَنِمْ عَيْنِي
Cara Membaca (Transliterasi)
Allahumma ghaaratinnujuum, wa hada-atil-'uyuun, wa Anta Hayyun Qayyuum, laa ta'khudzuka sinatuw wa laa naum. Yaa Hayyu yaa Qayyuum ahdi' lailii, wa anim 'ainii
Arti
"Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam, mata-mata telah tenang, dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Mengurus. Tidak mengantuk dan tidak tidur. Wahai Yang Maha Hidup, wahai Yang Maha Mengurus, tenangkanlah malamku dan tidurkan mataku."
Penjelasan
Doa ini sangat indah karena menggambarkan suasana malam yang sunyi ketika semua makhluk tertidur, sementara Allah Yang Maha Hidup (Al-Hayy) dan Maha Mengurus (Al-Qayyum) tidak pernah tidur.
"Ghaaratinnujuum" - Bintang-bintang telah tenggelam, menandakan malam yang sudah larut.
"Hada-atil-'uyuun" - Mata-mata (manusia) telah tenang tertidur, sementara kita masih terjaga.
"Laa ta'khudzuka sinatuw wa laa naum" - Ini adalah potongan dari Ayat Kursi (QS 2:255), mengingatkan bahwa Allah tidak pernah mengantuk atau tidur.
"Ahdi' lailii wa anim 'ainii" - Permohonan inti doa ini, meminta Allah menenangkan malam dan menidurkan mata kita.
Waktu yang Tepat
- Saat berbaring di tempat tidur namun tidak bisa tidur
- Ketika terbangun di tengah malam dan sulit tidur kembali
- Saat pikiran gelisah dan tidak tenang
Keutamaan
- Ketenangan Jiwa: Mengingat Allah yang selalu terjaga memberikan rasa aman
- Penyerahan Diri: Menyerahkan urusan tidur kepada Allah Yang Maha Mengurus
- Mengusir Kegelisahan: Doa ini menenangkan hati yang gelisah
- Ibadah di Waktu Sulit: Mengubah waktu insomnia menjadi waktu beribadah
Amalan Tambahan untuk Mudah Tidur
- Berwudhu sebelum tidur - Rasulullah SAW bersabda bahwa ruh orang yang tidur dalam keadaan suci akan dibawa ke Arsy
- Membaca Ayat Kursi - Dijaga oleh malaikat sepanjang malam
- Membaca 3 Surah Qul - Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas, tiup ke telapak tangan lalu usapkan ke tubuh
- Tidur menghadap kanan - Sesuai sunnah Rasulullah SAW
- Membaca Surah Al-Mulk - Melindungi dari siksa kubur
Tips Praktis
- Hindari gadget dan layar terang sebelum tidur
- Pastikan kamar dalam keadaan gelap dan sejuk
- Kosongkan pikiran dari masalah duniawi
- Baca doa ini dengan tenang sambil memejamkan mata
- Atur napas dengan perlahan dan teratur
Dalil dan Referensi
- Hadits Riwayat Ibnu Sunni No. 759
- Kitab Al-Adzkar karya Imam An-Nawawi
- Hisnul Muslim karya Sa'id bin Ali Al-Qahthani
- Tafsir Ayat Kursi (QS Al-Baqarah: 255)
Doa Terkait dalam Doa Tidur
Jelajahi doa-doa lain yang berkaitan dengan doa sulit tidur